في هذا اللقاء التفاعلي، نأخذك في رحلة توعوية نفسية وسلوكية
نكشف فيها العلاقة الوثيقة بين السلوك اليومي
ومشكلة السمنة أو الرشاقة.
السمنة ليست مجرد مسألة غذاء، بل ترتبط بأنماط التفكير، العواطف، والقرارات السلوكية التي نكررها كل يوم. في المقابل، تحكي الرشاقة قصة سلوك واعٍ، قرارات متزنة، وتغييرات صغيرة تُحدث أثرًا كبيرًا
ماذا ستتعلم في هذا الويبينار؟
كيف تؤثر العادات السلوكية اللاواعية
في زيادة الوزن؟ لماذا ترتبط الرشاقة بالسلوك الصحيح أكثر من الحمية؟
ما دور الدماغ العاطفي
في قرارات الأكل؟ كيف تعيد برمجة نفسك نحو نمط حياة صحي؟
خطوات عملية لبناء استراتيجية سلوكية للرشاقة
الأسلوب: يُقدَّم اللقاء أونلاين عبر زوم
بأسلوب تفاعلي شيّق، يتضمن نقاشات، أمثلة من الواقع، وأدوات تطبيقية سهلة ومجانية.
المدة والتكرار: ندوة مجانية تُقام مرة كل شهر
– تأكد من حجز مقعدك في الوقت المناسب!
لمن هذه الندوة؟
لكل شخص يسعى لفهم أعمق للرشاقة بعيدًا عن الأنظمة القاسية لمن يعانون من نكسات مستمرة بعد كل حمية للمختصين في التغذية أو العلاج السلوكي الذين يرغبون بفهم تكاملي للموضوع ولأي شخص يبحث عن تغيير جذري يبدأ من الداخل
شهادة الحضور:
هذه الندوة لا تقدم شهادة
، إذ أنها مخصصة لنشر الوعي والتثقيف الذاتي.
